【ヨガ3ヵ月目】　足の形が変わってきた？！

ヨガのクラスが終わったあと先生に声をかけてもらいました

それっ！！！　私も思ってた！

ふと見た自分の足の形

「なんかいつもと違うくない？」と

足の変化

もともと扁平足で土踏まずがなかったけど、最近足の甲が高くなって、足の幅が細くなってきてる

いや、全然まだまだ扁平足なんですがね・・・

前はもっともっとべちゃっ！とした感じで・・・（写真を撮ってなかったのが悔やまれる〜)

脛の向きの変化

足の変化に伴って、脛の骨の向きも変わってきています

脛（すね）が外側に回るようになりました

前までは、ふくらはぎの筋肉が「ムキッ」と横に出てる感じでしたが、

横の「ムキッ」がなくなり細く見えるようになっている　ような気がする・・・

あくまで私の観察ですがね

誰かに「ふくらはぎ細くなった！」とか言われたわけではない　笑

自分の感覚として変わってきてるなぁと感じていたので、先生に「変わってきてますね」と言われて、

「やっぱ変わってきてますよね？！」とすごく嬉しかったのです！！

これから続けていけば、もっともっと変化していくはずです

　

アーサナには足指の器用さが不可欠！

ヨガのポーズに、こんなに足指のコントロール力が必要だとは思いもしていませんでした

足裏が安定していないと立位のポーズは安定しない

私の足はまだまだ浮き指で、人差し指と中指が床につかない

アーサナもふらついてしまいます

アーサナ中も足指はまっすぐ！

歩いているときも足指をまっすぐ！

まずは意識をすることからですね