ヨガのクラスが終わったあと先生に声をかけてもらいました
先生足の形が変わってきましたね！
それ！！ 私も思ってた！
ふと見た自分の足の形
「なんかいつもと違うくない？」と
目次
足の変化
もともと扁平足で土踏まずがなかったけど、最近足の甲が高くなって、足の幅が細くなってきてる
いや、全然まだまだ扁平足なんですがね・・・
前はもっともっとべちゃっ！とした感じで・・・（写真を撮ってなかったのが悔やまれる〜)
脛の向きの変化
足の変化に伴って、脛の骨の向きも変わってきています
脛（すね）が外側に回るようになりました
前までは、ふくらはぎの筋肉が「ムキッ」と横に出てる感じでした
骨の向きが変わったことで横の「ムキッ」がなくなり細く見えるようになっている
あくまで私の観察ですがね
誰かに「ふくらはぎ細くなった！」とか言われたわけではない 笑
自分の感覚として変わってきてるなぁと感じていたので、先生に「変わってきてますね」と言われて、
「やっぱ変わってきてますよね？！」とすごく嬉しかったのです！！
これから続けていけば、もっともっと変化していくはずです
アーサナには足指の器用さが不可欠！
ヨガに足指のコントロールがこんな必要だとは思いもしませんでした
足裏が安定しないと、アーサナも安定しない
足指が器用じゃないと、柔軟性が上がらない
私の足はまだまだ浮き指で、人差し指と中指が床につかない
アーサナもふらついてしまいます
先生無理に床につけようとせず、
足指をまっすぐ伸ばすことを意識しましょう
アーサナ中も足指はまっすぐ！
歩いているときも足指をまっすぐ！
まずは意識をすることからですね
変化は少しずつ。 焦らず地道に頑張りましょう！
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