ヨガ記録– category –

RYT２００の講座が始まって１ヵ月半・・・ 学んだことを自分の中に落とし込むのに日々追われています。 覚えることも練習も多くて大変なんです！！ そのおかげで、毎週通っていたヨガスタジオから足が遠のいていました。（癒しの場所なのに(._.)　ﾄﾎﾎｰﾝ） ...

ヨガを続けていくのが、心の負担になってしまったことありませんか？ 「毎週レッスンに通っているのに柔軟性が変わらない！(._.)」 綺麗なポーズの人を見て　「あんな風にできない！(:_;)」とか 　 何を隠そう私はヨガをしていて、心がしんどくなる時があ...

毎朝のアシュタンガヨガの練習に加えて、午前中に２本連続でヨガレッスンを受けてきました。 疲れました。　少しの疲れは心地よいけれど、今日のはほんとの　THE疲労。顔がしんでいる。心に元気がない ここ最近の自分のヨガの取り組み方、間違えてるなと反...

今日は気になっていたアシュタンガヨガのレッスンをついに受けることができた AM7時からのレッスン（早っ！）　　５時半に家を出発しました 空はまだ真っ暗で、月を見ながら駅まで自転車で漕ぐ。 　 始めましての先生は小柄な女性だけど大きく見える人だっ...

ヨガを初めて3カ月が経ちました この記事では3か月前の自分と比べて、変わってきたなぁと思うポイントをご紹介 ヨガって、ハードな運動じゃないし、実際のところ効果ってあるの？？ 私もヨガを始めるまでは、こんな風に思っていました でも実際やってみる...

ヨガのクラスが終わったあと先生に声をかけてもらいました 足の形が変わってきましたね！ それ！！　私も思ってた！ ふと見た自分の足の形 「なんかいつもと違うくない？」と 【足の変化】 もともと扁平足で土踏まずがなかったけど、最近足の甲が高くなっ...

「あれ？私最近子供に怒りをぶつけてなくない？」 今までだったら、仕事でくたくたになって帰ってきて子供達がお菓子食べながらYouTubeをだらだら延々にみていたら 「あんたら、いい加減にしいや！！」と顔を鬼にして怒っていました そして子供たちが寝て...

ヨガは継続し続けると確実に効果があります ヨガの効果 ・精神の安定　 ・ダイエット効果 ・集中力UP ・インナーの筋力による姿勢改善　　etc・・・ 最高やん・・・(；´∀｀) 始めは「よーし、やるぞぉ！！」と意気込み十分！！ でもー・・・ 2週間・・・　...

ヨガを初めて１カ月が経ちました この記事では、1カ月ヨガを続けて気が付いた変化を書いています たった１ヵ月でも変化はあるんですよ ヨガを１ヵ月続けてみた初めての「気付きポイント」があるのでヨガ初心者さんはぜひ読んでみてください では早速、 「...